Traditioneller Hatha-Yoga in St. Gallen und Gais
Dieser zeichnet sich durch langsame und gleitende Bewegungsabläufe aus. Atmung und Bewegung gehen eng zusammen und folgen einem bestimmten Rhythmus.
Ich unterrichte in einem einmaligen historischen Saal, mitten in der autofreien Altstadt von St. Gallen – ruhig und zentral.
Ausserdem biete ich Yogakurse im Appenzeller Dorf Gais/AR an.
Traditioneller Yoga
Yoga in der
Schwangerschaft
Yogatherapie
Der traditionelle Yoga, entstanden vor ca. 3000 Jahren, ist heute aktuell wie eh und je.
Er offeriert ein äusserst intelligentes System von Übungen, mit dem wir auf Körper und Geist einen wohltuenden Einfluss nehmen können.
Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung, Atmung und Achtsamkeit, Neues und Wiederholung, Herausforderung und Routine, wache Präsenz und
vieles mehr bietet Yoga.
Im schönen Yogaraum, mitten in der Altstadt von St. Gallen, wie auch im Yogastudio im Appenzeller Dorf Gais, bieten die Yogastunden Raum und Zeit für Innenschau, Entschleunigung
und einen bewussten und sanften Umgang mit Körper und Geist.
Eigenverantwortung und Selbsthilfe sind zentrales Thema in den fortlaufenden Kursen.
Ebenso wird grossen Wert auf eine anatomische Präzision gesetzt.
Die Yogakurse werden von einer qualifizierten und professionellen Yogalehrerin geleitet.
Die Stunden stehen allen Menschen, unabhängig von Geschlecht, Alter und Religion offen.